Основной тел.: +7 918 302–13–17
ЛЕКЦИЯ ДЛЯ СНОУБОРДИСТОВ
Основные ошибки самоучек и тех, кто давно не занимался с инструктором.
Разбор ошибок
Техника и стиль
Ротация/Прокат доски/Ангуляция и множество других примочек.
Техника и стиль
Ротация/Прокат доски/Ангуляция и множество других примочек.
1 - Отсутствие основной стойки.
Стойка человека, сидящего на стуле (центр масс смещен вне доски)
Прямые ноги - отсутствие амортизации (задний кант)
Завал корпуса вперёд
2 - Перестановка хвоста доски (контр-ротация).
3 - Разный радиус поворота (или разное ведение поворота).
4 - Взгляд.
Райдер всегда смотрит вниз по склону.
На переднем канте – приводит к ротации и смещению веса на заднюю ногу.
На заднем канте - нет радиуса поворота, доска соскальзывает в диагональ.
На переднем канте – приводит к ротации и смещению веса на заднюю ногу.
На заднем канте - нет радиуса поворота, доска соскальзывает в диагональ.
Техника и Стиль
Существует много видов техник и стилей, однако выделить из них "правильную" на все 100% невозможно, но это не значит, что не стоит учитывать биомеханику и сноуборд
Биомеханика
Раздел, изучающий работу биомеханического аппарата спортсмена (БАС),
то есть взаимодействия с окружающей средой, спортивным инвентарём, механизмами.
то есть взаимодействия с окружающей средой, спортивным инвентарём, механизмами.
Сноуборд
Продукт, в котором заложены технологии с момента его проектирования/производства, мы можем использовать их…
Про повороты
Поворот с переносом веса
Базовый поворот или поворот, с которого начинается катание.
Разгрузка вниз
Поворот используется как вне трасс, так и на трассах, подходит совершенно под любой рельеф, снежные условия, состояние склона.
Разгрузка вверх
Подходит для подготовленных трасс, узких, широких, пологих. Сложный, требует много времени и наката.
Базовый карвинговый поворот
Подходит для зеленых, синих, узких, широких трасс. Позволяет научиться вести резанный поворот.
Техническое упражнение на ось, работу стоп.
Техническое упражнение на ось, работу стоп.
наклон
Смещение ЦМ внутрь поворота
Ангуляция
Смещение частей тела и ЦМ к центру поворота для увеличения угла закантовки в повороте.
Агрессивный наклон плеч
Руки, как индикатор удержания перпендикулярности оси.
Ротация
Рычаг, который ведет наши колени ближе к склону.
Дает возможность увеличить закантовку.
Дает возможность увеличить закантовку.
SSP
Прокат доски со смещением ЦМ от носа доски к хвосту.
В рейсе: для разгона и более активной закантовки в следующий поворот.
Во фрирайде: для равномерного движения ЦМ.
В рейсе: для разгона и более активной закантовки в следующий поворот.
Во фрирайде: для равномерного движения ЦМ.
спасибо за внимание!
До встречи на склонах.
